Los perros son adorables criaturas que sin prejuicios nos aman incondicionalmente y cuyo único propósito es hacernos felices. Son excelentes compañeros y amigos que siempre están ahí para brindarnos una pata durante las pruebas más difíciles de la vida. Pero, ¿sabías que nuestras queridas mascotas también pueden ayudarnos con nuestra salud mental?
Interactuar con nuestras mascotas reducen nuestros niveles de estrés. El mundo en el que vivimos hoy es astronómicamente diferente al que le tocó a nuestros padres. Este nuevo mundo es impredecible, acelerado, y gira alrededor de la tecnología y las redes sociales, pero solo unos minutos mimando a nuestro perro nos libera de todo el estrés que vivimos día a día
Estudios realizados sobre las mascotas y su correlación con la salud mental han demostrado que acariciar y jugar con animales reduce significativamente las hormonas relacionadas con el estrés. Esto puede ocurrir con solo cinco minutos de interacción con una mascota.
Alivian los síntomas de la depresión. Sufres de depresión? Las mascotas también son excelentes motivadores, especialmente para aquellas personas que sufren de depresión. Un perro bien entrenado y con un comportamiento calmado, puede ser de gran ayuda para su dueño, animándolo a hacer ejercicio, lo cual es un factor supremamente importante en el tratamiento de la depresión.
Las mascotas aumentan nuestro sentido de autoestima y bienestar. Recientemente, psicólogos de la Universidad de Miami y la Universidad de Saint Louis realizaron estudios sobre los beneficios de tener una mascota. Los estudios mostraron que los dueños de mascotas que participaron habían mejorado en varios aspectos, incluyendo la autoestima, el estado físico, y el neuroticismo.
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